你真的(de)了(le)解子宮脫垂嗎?教你六招預防産後子宮脫垂

　　子宮脫垂是比較多(duō)見的(de)一種盆底功能障礙性疾病，但是很多(duō)人(rén)并不明(míng)白子宮脫垂的(de)原因是什(shén)麽，更不懂(dǒng)得(de)應當如何來(lái)預防子宮脫垂。下(xià)面我們跟武威俪人(rén)醫院的(de)婦科醫生就帶著(zhe)這(zhè)些問題一起來(lái)了(le)解一下(xià)。

　　什(shén)麽是子宮脫垂?

　　子宮脫垂指得(de)是子宮從正常位置沿著(zhe)陰道下(xià)降，甚至脫出于陰道口外。比較多(duō)見于産後，對(duì)于這(zhè)一子宮疾病，應當學會預防，減少其病發率。

　　子宮脫垂的(de)危害

　　1、引起月(yuè)經量過多(duō)

　　如果你發現最近的(de)月(yuè)經量突然增多(duō)了(le)，同時(shí)伴有腰酸背痛等問題的(de)話(huà)，那麽這(zhè)有可(kě)能是子宮向後倒，卵巢輸卵管位置發生變化(huà)而引起的(de)盆腔靜脈扭曲，從而引起的(de)血血不順，進而引起月(yuè)經量過多(duō)。

　　2、痛經

　　子宮下(xià)垂的(de)第二大(dà)表現特征之一就是痛經，正常的(de)子宮可(kě)以把體内的(de)經通(tōng)過經宮頸管排出來(lái)，而當子宮的(de)位置發生變化(huà)的(de)時(shí)候其隻有通(tōng)過壓縮宮腔容積才能使經血排出來(lái)，從而女(nǚ)性就會感到強烈的(de)痙攣收縮，這(zhè)個(gè)痙攣收縮的(de)疼痛感就會引起女(nǚ)性的(de)痛經感。
 

　　3、陰道脫出腫物(wù)

　　患者自述有球形物(wù)自陰道内脫出，于行走、體力勞動時(shí)更加明(míng)顯，卧床休息後自行還(hái)納。下(xià)垂嚴重者，終日掉在外面，不能自行還(hái)納，由于行走活動，與衣褲摩擦而感不适，久經摩擦而發生潰瘍、感染、分(fēn)泌物(wù)增多(duō)，甚至出血，日久局部組織增厚角化(huà)。

　　如何預防産後子宮脫垂

　　1.避免長(cháng)時(shí)間使用(yòng)束腹帶：月(yuè)子期間使用(yòng)束腹帶，升高(gāo)的(de)腹壓會使得(de)尚未複原的(de)盆底肌肉更集中向下(xià)推，進而增加或加重産後發生漏尿、子宮脫垂的(de)幾率及嚴重程度。因此，要避免長(cháng)時(shí)間使用(yòng)束腹帶。

　　2.産後母乳喂養：嬰兒(ér)的(de)吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶複原，能有效預防産後子宮脫垂。

　　3.刺激乳頭幫助子宮收縮：刺激乳頭會産生子宮收縮，幫助子宮恢複。放棄母乳喂養的(de)新媽媽可(kě)通(tōng)過按摩乳房(fáng)或熱(rè)敷乳房(fáng)的(de)方式刺激乳頭，促進子宮收縮。

　　4.勤做(zuò)運動：建議(yì)新媽媽坐(zuò)月(yuè)子期間應盡量躺著(zhe)休息，有空練習(xí)PC肌(陰道及肛門四周肌肉的(de)收縮、放松練習(xí))，可(kě)有效預防産後漏尿及子宮脫垂。

　　5.注意姿勢，避免久蹲：分(fēn)娩後，新媽媽盆底肌肉的(de)恢複大(dà)約需要3個(gè)月(yuè)的(de)時(shí)間。因此，在這(zhè)3個(gè)月(yuè)内，新媽媽做(zuò)事情時(shí)最好選擇坐(zuò)位或站位，應盡量避免久蹲的(de)姿勢，以防子宮脫垂。

　　6.保持排便順暢：産後新媽媽要保持大(dà)便通(tōng)暢，盡量避免便秘的(de)發生。如有便秘，可(kě)早晚服蜂蜜，以潤腸通(tōng)便，絕對(duì)禁止排便困難時(shí)過分(fēn)用(yòng)力。

　　溫馨提示:子宮脫垂與分(fēn)娩、孕期和(hé)産後調養有著(zhe)密切關系，除了(le)要做(zuò)好孕期保健，在分(fēn)娩時(shí)也(yě)要與醫生密切配合，才能降低産後子宮脫垂的(de)發生幾率。