陰道壁膨出的(de)飲食保健建議(yì)

　　陰道壁膨出的(de)飲食保健建議(yì)陰道壁膨出是指女(nǚ)性生殖器官包括盆底肌和(hé)筋膜以及子宮韌帶因損傷而發生撕裂，或因其他(tā)原因使陰道支持組織不能恢複正常露于陰道口外。那麽，陰道壁膨出的(de)預防保健要注意什(shén)麽?
 

　　陰道前壁膨出飲食保健：
 

　　宜吃(chī)：

　　飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

　　堅持低脂肪飲食，多(duō)吃(chī)瘦肉、雞蛋、綠(lǜ)色蔬菜、水(shuǐ)果等。

　　多(duō)吃(chī)五谷雜(zá)糧如玉米、豆類等。

　　吃(chī)富有營養的(de)幹果類食物(wù)，如花生、芝麻、瓜子等。

　　采清淡飲食，如：白粥、青菜，勿進食産氣食物(wù)預防脹氣，如：牛奶、豆類。

　　可(kě)采高(gāo)蛋白、高(gāo)鐵、高(gāo)纖維食物(wù)，如：櫻桃、葡萄、魚湯、蔬菜等，預防便秘及促進傷口愈合。

　　如果月(yuè)經過多(duō)，要多(duō)吃(chī)富含鐵質的(de)食物(wù)，以免缺鐵性貧血。
 

　　忌吃(chī)：

　　忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　不要額外攝取雌激素，絕經後尤應注意。
 

　　溫馨提示： 陰道壁膨出會對(duì)正常的(de)生活造成影(yǐng)響，女(nǚ)性朋友應該應預防産傷，絕經婦女(nǚ)應積極鍛煉身體，以增加盆腔肌群功能。