武威俪人(rén)婦科醫院醫生介紹,陰道幹澀是女(nǚ)性常見的(de)生殖系統不适之一,陰道幹澀會對(duì)女(nǚ)性性生活造成不良影(yǐng)響,在性生活時(shí)可(kě)能會出現疼痛不适、粘膜損傷等問題,因此對(duì)于陰道幹澀的(de)問題不可(kě)忽視。陰道幹澀怎麽辦?試試以下(xià)的(de)調理(lǐ)方法,有助緩解陰道不适,增加陰道的(de)濕潤度。
陰道幹澀怎麽辦?
1、适當補充雌激素
雌激素水(shuǐ)平低是引起陰道幹澀的(de)原因之一,對(duì)于這(zhè)類患者在治療時(shí)需要适當補充雌激素,日常飲食中可(kě)多(duō)吃(chī)一些有助補充或刺激雌激素分(fēn)泌的(de)食物(wù),如大(dà)豆、蜂王漿等,但最好不要吃(chī)含有激素的(de)保健品。
2、調整精神狀态
精神狀态對(duì)内分(fēn)泌水(shuǐ)平也(yě)會有驚喜,如果長(cháng)期處于精神緊張、焦慮的(de)狀态,内分(fēn)泌也(yě)會受影(yǐng)響,從而導緻内分(fēn)泌失調、陰道幹澀的(de)問題。女(nǚ)性朋友平時(shí)要學會釋放壓力,做(zuò)好心理(lǐ)調節,日常生活中可(kě)以通(tōng)過運動或者聽(tīng)音(yīn)樂(yuè)等方式來(lái)排解壓力。
3、及時(shí)治療婦科炎症
婦科炎症也(yě)會引起陰道幹澀的(de)症狀,這(zhè)種情況要盡早進行治療,一般在炎症治愈後陰道幹澀的(de)問題也(yě)會緩解。
4、注意飲食調理(lǐ)
營養狀況對(duì)陰道幹澀也(yě)有一定影(yǐng)響,如果長(cháng)期飲食不均衡、節食減肥,很容易會引起營養不良,陰道粘膜的(de)狀況也(yě)會受到影(yǐng)響,粘液分(fēn)泌減少,繼而出現陰道幹澀的(de)問題。女(nǚ)性朋友日常飲食中可(kě)以多(duō)吃(chī)一些五谷雜(zá)糧,以及帶皮的(de)谷物(wù),這(zhè)些食物(wù)中含有豐富的(de)維生素B,有助促進陰道粘膜分(fēn)泌粘液,緩解陰道幹澀,另外還(hái)要注意多(duō)補充水(shuǐ)分(fēn)。
5、注意私處的(de)衛生清潔
有些女(nǚ)性爲了(le)私處清潔會頻(pín)繁地使用(yòng)婦科洗液沖洗陰道,其實這(zhè)樣反而容易破壞陰道菌群平衡,增加婦科疾病的(de)發病機會。對(duì)于私處的(de)清潔每天用(yòng)溫水(shuǐ)清洗外陰即可(kě),同時(shí)要注意穿寬松透氣的(de)内褲。
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