武威女(nǚ)性月(yuè)經推遲了(le)怎麽辦

　　武威俪人(rén)婦科醫院醫生講解，月(yuè)經推遲是月(yuè)經不調的(de)其中一種症狀，不少女(nǚ)性面對(duì)月(yuè)經推遲都感到十分(fēn)擔憂又不知所措。月(yuè)經推遲怎麽辦?其實，月(yuè)經推遲的(de)天數在正常範圍内是不會影(yǐng)響身體健康的(de)，但是爲了(le)避免情況惡化(huà)，最好還(hái)是要謹慎對(duì)待。

　　1、避免過度勞累

　　女(nǚ)性朋友們在月(yuè)經期間最好避免勞累，防止女(nǚ)性生殖器官受到損害，甚至導緻器官病變。

　　2、保持良好心态

　　心情是影(yǐng)響月(yuè)經周期的(de)一大(dà)重要因素，心理(lǐ)壓力過大(dà)、精神上受挫折、情緒波動較大(dà)等都會影(yǐng)響女(nǚ)性月(yuè)經量變化(huà)以及月(yuè)經周期的(de)長(cháng)短。

　　3、保證充足睡(shuì)眠

　　對(duì)于女(nǚ)性來(lái)說，充足的(de)睡(shuì)眠有其重要。女(nǚ)性在晚上11點以前入睡(shuì)才能使肝血得(de)到滋養，不影(yǐng)響女(nǚ)性月(yuè)經的(de)狀況。

　　4、通(tōng)過飲食調節

　　女(nǚ)性平時(shí)應該多(duō)吃(chī)含有鐵和(hé)滋補性的(de)食物(wù)，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑(hēi)豆、海參、胡桃仁等滋補性的(de)食物(wù)對(duì)月(yuè)經是很有幫助的(de)。另外還(hái)可(kě)用(yòng)中藥調節月(yuè)經周期，同時(shí)也(yě)需要根據自身體質來(lái)選擇合适的(de)食物(wù)。

　　5、定期檢查

　　如果月(yuè)經周期不穩定，月(yuè)經推遲或提前的(de)情況比較嚴重，或者是長(cháng)期推遲或提前都應該前往尋求治療。這(zhè)時(shí)候也(yě)可(kě)以通(tōng)過藥物(wù)改善月(yuè)經推遲的(de)狀況另外，女(nǚ)性可(kě)以定期前往醫院做(zuò)一些常規的(de)檢查，了(le)解自己的(de)身體狀況。

　　溫馨提示：希望以上的(de)介紹對(duì)您有幫助，由于文章(zhāng)内容有限，不能作出針對(duì)性的(de)介紹，還(hái)有疑問的(de)話(huà)，歡迎點擊咨詢在線醫生，與在線醫生進行一對(duì)一的(de)溝通(tōng)交流。