月(yuè)經不調的(de)日常注意事項

　　月(yuè)經不調的(de)日常注意事項，武威俪人(rén)婦科醫院醫生表示月(yuè)經不調在臨床中是高(gāo)發病種，它給女(nǚ)性的(de)生活帶來(lái)諸多(duō)不便，危害著(zhe)女(nǚ)性的(de)身體健康，嚴重著(zhe)有可(kě)能會引起不孕，因此，要避免月(yuè)經避免月(yuè)經不調，女(nǚ)性在日常生活中要注意衛生等，下(xià)面由婦科醫生詳細介紹一下(xià)。
 

　　月(yuè)經不調的(de)日常注意事項

　　1.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的(de)衛生清潔。月(yuè)經期不能性交。注意保暖，避免寒冷(lěng)刺激。避免過勞。經血量多(duō)者忌食紅糖。

　　2.保持精神愉快(kuài)，避免精神刺激和(hé)情緒波動，個(gè)别在月(yuè)經期有下(xià)腹發脹、腰酸、乳房(fáng)脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡(shuì)、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分(fēn)緊張。

　　3.不宜吃(chī)生冷(lěng)、酸辣等刺激性食物(wù)，多(duō)飲開水(shuǐ)，保持大(dà)便通(tōng)暢。血熱(rè)者經期前宜多(duō)食新鮮水(shuǐ)果和(hé)蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物(wù)。氣血虛者平時(shí)必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷(lěng)瓜果。

　　4.内褲要柔軟、棉質，通(tōng)風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的(de)内褲要放在陽光(guāng)下(xià)曬幹。

　　5.養成運動習(xí)慣，治療月(yuè)經不調的(de)方法進行運動，不僅可(kě)以增強體力，促進血循，并可(kě)減少服藥時(shí)間。

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